Эксперты SENC представили рекомендации по составлению здорового завтрака для школьников, включающего молочные, злаковые и фруктовые продукты. Ученые доказали, что пропускание завтрака увеличивает риск психосоциальных проблем у детей. Исследование показало, что определенные продукты могут усиливать или уменьшать риск возникновения психосоциальных проблем. Молочные продукты содержат триптофан, который поддерживает качество сна и играет важную роль в суточных биоритмах организма. Цельнозерновой компонент завтрака содержит пищевые волокна, поддерживающие стабильный уровень глюкозы в крови.
# Здоровье
Предлагаем 3 упражнения от гиподинамии для детей, чтобы укрепить мышцы и исправить осанку. В статье также рассказывается о проблемах, которые могут возникнуть у детей из-за малоподвижного образа жизни и о новом онлайн-курсе 'В школу здорово', который можно получить бесплатно при покупке курса 'Здоровая осанка и стопы' со скидкой 85% и 6 месяцами доступа. Набор в группу открыт до 23:59мск.